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跳绳,泰拳,巴西柔术

已有 8408 次阅读  2010-06-25 01:39   标签泰拳  巴西柔术  跳绳 
休养了四天,今天看课表,下午有 Coach Training,于是前往黑虎英雄馆。

到馆里一看,哎,换课表了。今天下午什么都没有。

好在可以自己进去随便完,想起自己还不会跳绳,就决定进去练习跳绳吧!

说道这个跳绳,我一直以为自己是会跳的,相信你也觉得自己会跳……
其实完全不是那么回事。

跳绳训练协调有很多种跳法……

我从下午3点,跳到4点半,平均每次只能成功跳10个……
最多50个……

下午馆里也有几个其他的兄弟在练习:双人对练的,一个人打沙袋的,跑步的,跳绳的……

5点左右,出去吃了点东西,
给黑虎英雄馆排了几张照片……
http://17mma.com/home/space-1-do-album-id-2.html

回来上Lewis的Upper Body上肢锻炼课……
对着沙袋打拳打得自己的拳面很痛,摘下拳套后发现指缝里面已经淤血了。
太脆弱了,需要锻炼……
手腕也是,用力一太大,就会撑不住……

上到7:30,决定去上巴西柔术的初级课。
学了几个关节技后,开始双人实战。
和一个外国小dd揉吧了一会儿,
感觉他的体力不太行,掰不动我……
我是没有任何技术的……
(从安帝柔术馆试课之后,第一堂巴西柔术课)

8:30巴西柔术结束了,于是有到一层参加泰拳实战的训练。

实战要求要有速度,但是不要用力。
我对自己的力量控制不好,经常误伤到伙伴。

终于有一个伙伴决定,我出手多重,他就出手多重。

于是我被他打得眼冒金星n次,满场乱跑就更不用说了……
最后气喘吁吁的彻底没力气了作罢……

9:30训练完毕,发现自己喝了3大瓶水。
洗澡,浑身酸透,撤退。

最后说一下,尚8的停车费实在是受不了了:¥8/小时,
今天交了¥60的停车费,比打拳还贵了……
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